Hướng dẫn cách giảm cân sau sinh bằng cần tây

Một trong những nguyên liệu tự nhiên được nhiều mẹ lựa chọn để hỗ trợ giảm cân là cần tây. Với hàm lượng calo thấp và nhiều dưỡng chất, cần tây không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn cách giảm cân sau sinh bằng cần tây mà các mẹ có thể áp dụng tại nhà.

Tham khảo dùng:

• Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ – Giảm Mỡ Vị Dâu
• Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ Giảm Mỡ Vị Vani
• Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ Giảm Mỡ Vị Cacao

Vì Sao Cần Tây Hỗ Trợ Giảm Cân Sau Sinh?

1. Cần Tây Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa

Cần tây là một loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và làm giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ trong cần tây giúp cơ thể mẹ cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế việc ăn vặt và giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, cần tây còn có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là mỡ bụng sau sinh.

2. Cần Tây Giúp Thải Độc Tố

Cần tây còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giúp thanh lọc và làm sạch hệ tiêu hóa. Khi cơ thể sạch sẽ và các chức năng cơ bản hoạt động tốt, quá trình giảm cân sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

3. Cung Cấp Vitamin và Khoáng Chất

Cần tây rất giàu vitamin A, C, K, và folate. Những dưỡng chất này không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh để chăm sóc bé.

Hướng Dẫn Cách Giảm Cân Sau Sinh Bằng Cần Tây

1. Nước Cần Tây Nguyên Chất

Nước cần tây là thức uống đơn giản và hiệu quả nhất để giảm cân. Bạn chỉ cần chuẩn bị cần tây tươi và ép lấy nước để thưởng thức. Đây là một cách nhanh chóng giúp cơ thể mẹ hấp thụ tất cả các dưỡng chất có trong cần tây mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian.

Cách làm:

• Rửa sạch 100g cần tây.
• Cắt nhỏ và cho vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố.
• Ép lấy nước và uống ngay sau khi chuẩn bị.
• Uống 1-2 cốc nước cần tây mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.

Lưu ý: Mẹ nên uống nước cần tây tươi để giữ nguyên dưỡng chất và hiệu quả giảm cân.

2. Sinh Tố Cần Tây và Chanh

Kết hợp cần tây với chanh sẽ tạo ra một thức uống giảm cân tuyệt vời. Chanh giúp tăng cường quá trình đốt mỡ và cung cấp vitamin C, trong khi cần tây giúp thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn.

Cách làm:

• Rửa sạch 100g cần tây và cắt nhỏ.
• Vắt nước từ 1 quả chanh vào máy xay.
• Thêm cần tây vào máy xay cùng với nước lọc hoặc nước dừa (nếu muốn uống ngọt tự nhiên).
• Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc qua rây để lấy nước.
• Uống sinh tố cần tây chanh mỗi ngày vào buổi sáng hoặc chiều.

Lợi ích: Cần tây và chanh kết hợp giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

3. Nước Cần Tây và Dứa

Dứa là một trái cây giàu enzyme bromelain, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi kết hợp với cần tây, thức uống này sẽ càng giúp mẹ giảm cân nhanh chóng hơn.

Cách làm:

• Lấy 100g cần tây tươi và cắt nhỏ.
• Cắt 1/2 quả dứa thành miếng nhỏ.
• Cho cần tây và dứa vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc hoặc nước ép dứa nếu cần.
• Xay nhuyễn và uống ngay sau khi chuẩn bị.

Lợi ích: Cần tây và dứa giúp cơ thể mẹ thanh lọc, giảm mỡ bụng và cung cấp năng lượng cho cả ngày.

Kết Luận

Cần tây là một thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân sau sinh một cách an toàn và hiệu quả. Bằng cách áp dụng các phương pháp như uống nước cần tây, sinh tố cần tây, hay ăn canh cần tây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy thử ngay những cách trên để hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe sau sinh!