Trà xanh không độ bao nhiêu calo? Uống trà xanh có gây mập?

Trà xanh Không Độ là một trong những thương hiệu nước giải khát nổi tiếng tại Việt Nam, được chiết xuất từ lá trà xanh tự nhiên. Thức uống này được ưa chuộng nhờ vị thanh mát, dễ uống, tiện lợi và được quảng bá với công dụng giải nhiệt, chống oxy hóa, hỗ trợ tỉnh táo. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc: Trà xanh Không Độ bao nhiêu calo? Uống trà xanh có gây mập không?

Tham khảo dùng:

Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ – Giảm Mỡ Vị Dâu

Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ Giảm Mỡ Vị Vani

Organic Protein Việt Nhật Tăng Cơ Giảm Mỡ Vị Cacao

1 chai Trà xanh Không Độ bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 chai Trà xanh Không Độ 455ml chứa khoảng 30 – 35 calo.

• Đây là mức năng lượng khá thấp so với nhu cầu calo trung bình của người trưởng thành (~2000 calo/ngày).

• Hàm lượng đường trong Trà xanh Không Độ đã được tính toán vừa đủ để tạo vị ngọt nhẹ, không quá gắt như các loại nước ngọt có ga (~140 calo/lon).

 Như vậy, nếu uống 1 chai Trà xanh Không Độ mỗi ngày, lượng calo nạp vào cơ thể gần như không đáng kể.

Uống Trà xanh Không Độ có gây mập không?

Câu trả lời là không, nếu bạn uống với liều lượng hợp lý.

Vì sao Trà xanh Không Độ không gây béo?

• Ít calo: chỉ 30 – 35 calo/chai, thấp hơn nhiều so với nước ngọt, trà sữa hay nước tăng lực.

• Chứa EGCG và chất chống oxy hóa: hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm tích tụ chất béo.

• Không chứa gas, ít đường: hạn chế nguy cơ tăng cân và các bệnh liên quan đến đường huyết.

 Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều mỗi ngày (từ 3 – 4 chai trở lên), lượng đường nạp vào cơ thể có thể vượt mức cho phép và gây tăng cân.

Lợi ích sức khỏe khi uống Trà xanh Không Độ đúng cách

Ngoài việc không gây mập, Trà xanh Không Độ còn mang đến nhiều lợi ích:

• Thanh nhiệt, giải độc: giúp cơ thể mát mẻ, sảng khoái.

• Hỗ trợ tỉnh táo: caffeine trong trà xanh giúp tăng sự tập trung, giảm mệt mỏi.

• Chống oxy hóa: EGCG và polyphenol trong trà xanh hỗ trợ bảo vệ tế bào, làm đẹp da.

• Hỗ trợ tim mạch: uống trà xanh điều độ giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường tuần hoàn máu.

Cách uống Trà xanh Không Độ để không lo tăng cân

• Chỉ nên uống 1 chai/ngày, tối đa 5 – 6 chai/tuần.

• Không nên thay thế hoàn toàn nước lọc bằng Trà xanh Không Độ.

• Kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thể dục để cân bằng năng lượng.

• Hạn chế uống vào buổi tối muộn vì caffeine trong trà xanh có thể gây khó ngủ.

Vậy, Trà xanh Không Độ bao nhiêu calo? Trung bình 1 chai 455ml chứa khoảng 30 – 35 calo – mức calo rất thấp. Do đó, uống Trà xanh Không Độ không gây mập, thậm chí nếu uống đúng cách còn hỗ trợ giảm cân nhờ thành phần EGCG trong trà xanh.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên uống điều độ, không lạm dụng và kết hợp cùng lối sống khoa học. Khi đó, Trà xanh Không Độ không chỉ giúp giải khát, thanh nhiệt mà còn là “người bạn” hỗ trợ cho vóc dáng và sức khỏe của bạn.