Hướng dẫn tập Dumbbell woodchop để có body hấp dẫn

Dumbbell woodchop là bài tập giúp bạn có sức khỏe dẻo dai và body cực...

Hướng dẫn tập Calf Raises – bài tập giúp căng cơ bắp chân hiệu quả

Bài tập Calf Raises được biết đến chính là bài tập giúp căng cơ bắp...

Hướng dẫn cách tập bài tập tạ tay hiệu quả nhất

Bài tập tạ tay sẽ giúp cho bạn tập luyện cơ bắp tay dễ dàng....

Những bài tập cải thiện khả năng vận động của vai hiệu quả

Nếu bạn có đôi vai cứng và mệt mỏi sau ngày dài làm việc, những...

Hướng dẫn cách tập bài tập tạ vai tại nhà hiệu quả nhất

Nếu bạn đang tìm hướng dẫn cách tập bài tập tạ vai tại nhà hiệu...

Bài tập lunge – Cách tập đúng và hiệu quả tại nhà không phải ai cũng biết

Bạn đã biết bài tập lunge tập thế nào cho đúng và mang lại hiệu...

Cách tập bài tập bài tập tay sau bằng tạ đơn Tricep Dumbbell Kickback

Tập tay sau bằng tạ đơn Tricep Dumbbell Kickback thế nào cho đúng và mang...

Hướng dẫn cách tập bài tập tăng cơ bắp tay trước với tạ hiệu quả nhất

Nếu bạn muốn có cơ bắp tay cuồn cuộn và trông cuốn hút. Hãy chọn...

Gợi ý chế độ ăn cho người mới tập gym nhanh đạt hiệu quả

Bạn là người mới tập gym và tìm kiếm chế độ ăn cho người mới...

Cách tập bài tập tạ Dumbbell snatch vai trước nâng – hạ tạ chạm sàn

Bài tập tạ Dumbbell snatch là một trong những bài tập yêu thích của dân...

Gợi ý những bài tập tạ cơ bản cho người mới bắt đầu

Với những người mới bắt đầu tập tạ, chắc chắn những bài tập tạ cơ...

Bài tập thể dục giúp giảm đau vai gáy tại nhà

Bài tập thể dục giúp giảm đau vai gáy là một trong những bài tập...

Bật mí cho bạn cách hít thở khi ngồi thiền đúng và hiệu quả

Thiền là một trong những bài tập giúp cho bạn có một tinh thần thoải...

Các bài tập gym giúp tăng cân an toàn nhất

Có phải bạn đang tìm kiếm các bài tập gym giúp tăng cân? Hãy xem...

Những bài tập thể dục để có 6 múi cho nam

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách để có cơ bụng 6 múi, hãy tham...