Dumbbell Fly là gì? Cách tập Dumbbell Fly đúng

Dumbbell Fly là một bài tập cơ ngực phổ biến với dụng cụ tập là...

Cable Crunch là gì? Hướng dẫn tập Cable crunch đúng cách

Cable Crunch là một bài tập bụng với máy tập kéo cáp chuyên dụng giúp...

Bột whey protein là gì? Uống bột whey có tốt không?

Nếu bạn là một người tập GYM chuyên nghiệp, chắc chắn bạn sẽ biết bột...

Bột whey là gì? Sử dụng bột whey có tốt không? Lưu ý gì khi dùng?

Nếu bạn chưa biết bột whey là gì cùng với đó là sử dụng bột...

Weighted Leg Raise là gì? Hướng dẫn tập Weighted Leg Raise đúng cách

Weighted Leg Raise là một trong những bài tập bụng phổ biến tác dụng tới...

Decline Sit up là gì? Cách tập Decline Sit up đúng để có cơ bụng 6 múi

Decline Sit up là một bài tập gập bụng sử dụng ghế dốc chuyên dụng....

Các tư thế yoga để kéo dài và tăng cường sức mạnh của cơ Psoas

Các tư thế yoga để kéo dài và tăng cường sức mạnh của cơ Psoas...

Những bài tập ngực tốt nhất cho nam giới bạn nên thử!

Nếu bạn đang tìm bài tập ngực tốt nhất cho nam giới, đừng bỏ qua...

Bicycle Crunch là gì? Cách tập Bicycle Crunch để giảm mỡ bụng hiệu quả

Bicycle Crunch là bài tập để giảm mỡ bụng được ưa chuộng do không cần...

Overhead Dumbbell Extension là gì? Cách tập Overhead Dumbbell Extension

Nếu bạn đang tìm hiểu một bài tập cho cơ tam đầu tay sau (triceps)...

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân k cần ăn kiêng

Bạn có biết, có những món ăn khiến cho bạn lên cân nhanh đến chóng...

Lat Pulldown là gì? Cách tập Lat Pulldown hiệu quả

Bạn mới làm quen với tập gym nên có thể bạn chưa biết Lat Pulldown...

Giảm cân k nên ăn gì? Bạn đã biết chưa?

Giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, chế độ ăn...

Hướng dẫn tập Dumbbell Row: Cách để thành thạo Dumbbell Row

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập hiệu quả để rèn luyện cơ lưng...

EZ bar skull crusher là gì? Cách tập EZ bar skull crusher cho người mới

Nếu bạn đến với tập gym và ưa thích nó, đã hoặc sẽ có lúc...