Slim body là gì? Cách tập body slim hiệu quả

Slim body hiện đang là tiêu chuẩn của cái đẹp. Bạn đã biết slim body...

Pilates là gì? Hướng dẫn tập pilates tại nhà

Có thể bạn chưa nghe tới pilates nhưng pilates là một phương pháp tập luyện...

Deadlift là gì? Cách thực hiện Deadlift đúng kỹ thuật

Deadlift là một bài tập gym giúp tăng cơ giảm mỡ được sử dụng phổ...

Các tư thế yoga giảm mỡ bụng dễ tập tại nhà

Nhiều người nghĩ rằng yoga chỉ dành để rèn luyện sử dẻo dai cho cơ...

Cách tập bơi cho mọi lứa tuổi

Bơi là một hoạt động thể dục toàn diện cho toàn bộ cơ thể, cũng...

Cách tập mông to bằng 4 bài tập mông

Bạn đang tuyệt vọng vì không biết cách tập mông to ra như thế nào?...

Cách để tăng chiều cao cho trẻ em

Làm sao để tăng chiều cao là câu hỏi nhiều người muốn có câu trả...

Calo là gì? Bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Nếu bạn đang có ý định cải thiện lại vóc dáng, là tăng cân hay...

Những cách đạp xe hiệu quả bạn đừng bỏ lỡ

Bạn đang tìm kiếm cách đạp xe hiệu quả thì bài viết này sẽ giúp...

Ăn gì để giảm mỡ bụng? Nguyên tắc chế độ ăn giảm mỡ bụng

Nhiều người muốn biết ăn gì để giảm mỡ bụng vì mỡ bụng là phần...

Mách bạn cách tập bơi nhanh nhất

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm cách tập bơi nhanh nhất, bài viết này...

Giảm cân tại nhà hiệu quả: chọn tập luyện hay ăn kiêng?

Ai cũng muốn có một vóc dáng gọn gàng, cơ thể khỏe mạnh nhưng lại...

Tổng hợp các bài tập đầu gối hiệu quả cho người chạy bộ

Để giảm chấn thương khi chạy bộ, hãy xem và tập ngay những bài tập...

Không tập gym có nên uống whey protein không? – Bạn đã biết?

Whey được dùng nhiều với những ai tập thể hình, tập gym. Vậy không tập...

Lịch tập gym cho nam: chọn 5 buổi hay 6 buổi một tuần

Lịch tập gym cho nam rất quan trọng cả với người mới tập và những...