Barbell row là gì? Hướng dẫn tập Barbell row để có lưng xô to rộng

Barbell Row là một bài tập tổng hợp, có tác dụng nhiều nhất đến phần...

Tổng hợp những cách tập cơ tay không cần tạ tại nhà

Bạn biết không, để tập cơ tay có thể cần dùng đến tạ, thế nhưng,...

Cách tập cơ hông đúng và hiệu quả

Cơ hông chắc khỏe giúp mọi hoạt động của bạn được trơn tru hơn. Cùng...

Gợi ý những cách tập cơ chân hiệu quả tại nhà

Nếu bạn đang tìm những cách tập cơ chân hiệu quả tại nhà. Bài viết...

Những cách tập lưng thẳng tại nhà đơn giản ai cũng có thể tập

Có tư thế tốt không chỉ là trông đẹp. Nó giúp bạn phát triển sức mạnh,...

Những môn thể thao giảm cân nhanh chóng mà bạn có thể thử

Nếu bạn đang cần xuống cân nhanh, bạn có thể tham khảo những môn thể...

Tổng hợp những loại nước ép giảm cân an toàn mà hiệu quả

Chúng ta có thể sử dụng nước ép làm từ các loại trái cây, rau...

Ăn ngũ cốc có giảm cân không? Cách ăn đúng và khoa học

Nhiều người lựa chọn ngũ cốc hàng ngày để mong muốn có cân nặng như...

Tập cardio là gì? Các bài tập Cardio liên quan đến việc giảm cân như thế nào?

Bạn đã biết tập cardio là gì chưa? Cùng xem bài viết này để hiểu...

Gợi ý những cách tập cơ bụng dưới cực kỳ hiệu quả

Bạn biết không, cơ bụng dưới cực khó tập và không phải ai cũng tập...

Bật mí những bài tập tăng cân cho nam đơn giản, dễ tập

Để cải thiện cân nặng, bạn nam có thể tham khảo bài tập tăng cân...

Những bài tập tăng cân cho người gầy nên tập

Nếu bạn đang muốn tăng cân, hãy tham khảo ngay những bài tập tăng cân...

Những bài tập tăng chiều cao đơn giản tại nhà

Để cải thiện chiều cao, nhiều người lựa chọn tập luyện thể dục thể thao....

10 phút cardio đốt bao nhiêu calo? Hướng dẫn cardio trong 10 phút

Cardio trong 10 phút có nghĩa là bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút trước...

Gợi ý các bài tập siết eo đơn giản mà hiệu quả

Có phải bạn đang tìm kiếm những bài tập siết eo để có vòng 2...